Artykuły - Poradnia Dietetyczna mgr Michał Strużyk

Exclusive

Tłuszcz jest zdrowy !

Ferrytyna – kluczowy marker gospodarki żelazem w organizmie

Hemochromatoza

Witamina C

Witaminy

Baza wiedzy

portrait-adult-woman-3204843

Zespół Policystycznych Jajników

Zdrowie kobiety

Zespół Policystycznych Jajników

By Michał Strużyk16 czerwca 2024Zdrowie kobiety

Heterogeniczny z natury, PCOS jest definiowany przez kombinację oznak i objawów nadmiaru androgenów i dysfunkcji jajników przy braku innych specyficznych diagnoz. Etiologia tego zespołu pozostaje w dużej mierze nieznana, ale coraz więcej dowodów sugeruje, że PCOS może być złożonym zaburzeniem wielogenowym o silnych wpływach epigenetycznych i środowiskowych, w tym czynnikachRead More →

macaron-orange-sweetness-2462247

HOMA-IR : skuteczny wskaźnik insulinooporności

Insulinooporność

HOMA-IR : skuteczny wskaźnik insulinooporności

By Michał Strużyk18 czerwca 2024Insulinooporność

Czym jest insulina ? Insulina jest hormonem peptydowym, który wiąże receptory związane z błoną plazmatyczną w komórkach docelowych w celu zorganizowania zintegrowanej odpowiedzi anabolicznej na dostępność składników odżywczych.Chociaż wiele typów komórek somatycznych wykazuje ekspresję receptorów insuliny, rola insuliny w homeostazie glukozy charakteryzuje się bezpośrednim wpływem insuliny na mięśnie szkieletowe, wątrobęRead More →

diabetes-disease-health-3008315

Cukrzyca typu II

Dieta i żywienie, Insulinooporność

Cukrzyca typu II

By Michał Strużyk20 czerwca 2024Dieta i żywienie, Insulinooporność

Cukrzyca typu 2 to przewlekła choroba metaboliczna, w której trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny, a dostępna insulina nie działa optymalnie, regulując poziom cukru we krwi. Ta nieprawidłowość powoduje wzrost poziomu glukozy we krwi. Trzustka wytwarza hormon insuliny, który pomaga organizmowi zużywać glukozę na energię. W przypadku cukrzycy typu 2Read More →

ai-generated-heart-human-body-8490210

Miażdżyca

Choroby sercowo-naczyniowe

Miażdżyca

By Michał Strużyk22 czerwca 2024Choroby sercowo-naczyniowe

Miażdżyca oraz jej powikłania są główną przyczyną chorobowości i śmiertelności, a także rozwoju choroby wieńcowej. Zmiany miażdżycowe mogą mieć swój początek już w wieku dziecięcym, a u około 50 % młodych osób występują już typowe cechy miażdżycy tętnic wieńcowych.Do tej pory zidentyfikowano szereg czynników ryzyka, do których należy: palenie tytoniu,Read More →

drinking-female-mug-1839680

Zielona herbata

Dieta i żywienie

Zielona herbata

By Michał Strużyk22 czerwca 2024Dieta i żywienie

Herbata jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Po wodzie zajmuje drugie miejsce wśród najczęściej spożywanych napojów. Produkuje się ją z liści, pączków a nawet łodyg roślin z rodzaju Camellia. Herbata występuje w trzech głównych rodzajach; herbata zielona, herbata oolong oraz herbata czarna. Poszczególne formy różnią się między sobąRead More →

walnuts-plate-harvest-8385002

Błonnik pokarmowy

Dieta i żywienie

Błonnik pokarmowy

By Michał Strużyk22 czerwca 2024Dieta i żywienie

Błonnik pokarmowy jest istotnym składnikiem zdrowej i zbilansowanej diety. Składa się z niestrawnych form węglowodanów, zwykle polisacharydów pochodzących z roślin. W ostatnich dziesięcioleciach zachodni styl żywienia zmienił się diametralnie w porównaniu z dietą naszych przodków hominidów. Nie bez znaczenia pozostało to również dla składu naszej mikrobioty jelitowej. “Zachodni” model żywieniaRead More →

human-body-anatomy-overview-hypertension-1279987

Nadciśnienie tętnicze

Choroby sercowo-naczyniowe

Nadciśnienie tętnicze

By Michał Strużyk22 czerwca 2024Choroby sercowo-naczyniowe

Edytuj Kolumna Układowe nadciśnienie tętnicze jest najważniejszym modyfikowalnym czynnikiem ryzyka zachorowalności i śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny na całym świecie i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (CVD). Skorzystaj z pomocy dietetyka klinicznego Lubliniec Michał Strużyk, aby skutecznie i naturalnie obniżyć nadciśnienie tętnicze. Dlaczego nadciśnienie tętnicze jest niebezpieczne ?Read More →

measuring-tape-measure-belly-4590162

Niebezpieczna otyłość

Niebezpieczna otyłość

By Michał Strużyk22 czerwca 2024Odchudzanie

Otyłość stała się globalną epidemią i jest jednym z największych problemów zdrowia publicznego na świecie. Otyłość stanowi poważne ryzyko wielu poważnych chorób, w tym cukrzycy, niealkoholowej choroby wątroby (NAFLD), chorób układu krążenia, nadciśnienia tętniczego i udaru mózgu oraz niektórych form raka. Czym jest otyłość ? Otyłość jest przewlekłą, złożoną chorobąRead More →

-2-20151209100353437

Choroba Leśniowskiego- Crohna

Dieta i żywienie

Choroba Leśniowskiego- Crohna

By Michał Strużyk13 sierpnia 2024Dieta i żywienie

Choroba Leśniowskiego- Crohna(ChL-C), to przewlekła choroba zapalna, w przebiegu której dochodzi do zajęcia procesem chorobowym całej ściany przewodu pokarmowego. Zasięg choroby może sięgać więc od jamy ustnej, aż do odbytu wraz z potencjalnym współwystępowaniem objawów pozajelitowych. Do zachorowania może dojść w każdym wieku, jednak najczęściej choroba dotyka osób od 15Read More →

xmz81kyl

Candida albicans od podstaw

Badania naukowe, Dieta i żywienie

Candida albicans od podstaw

By Michał Strużyk17 sierpnia 2024Badania naukowe, Dieta i żywienie

Candida albicans to komensalny grzyb drożdżakowy bytujący na powierzchni błony śluzowej jamy ustnej, przewodu pokarmowego i narządów płciowych człowieka. Dysbioza będąca wynikiem stosowania antybiotyków , leków immunosupresyjnych i zabiegów medycznych upośledzających integralność bariery śluzówkowo- skórnej lub zaburzają ochronne mechanizmy gospodarza – umożliwia C. albicans stanie się patogenem oportunistycznym i powodująRead More →

milk-glass-healthy-4147837

Czy mleko jest zdrowe?

Badania naukowe, Dieta i żywienie

Czy mleko jest zdrowe?

By Michał Strużyk25 września 2024Badania naukowe, Dieta i żywienie

Mleko i produkty mleczne zawierają białko, minerały i witaminy. Są to składniki bardzo korzystne dla ludzkiego zdrowia. Jogurty i kefiry powstają przez dodanie kultur bakterii(starterowych), które przekształcają cukier mleczny(laktozę) zawarty w mleku w kwas mlekowy. Z powodu zachodzących procesów fermentacji mogą więc zawierać kultury bakteryjne korzystne dla zdrowia człowieka. Badania potwierdzają,Read More →

obraz_2024-11-01_184820753

Prawdy i mity na temat cholesterolu

Badania naukowe

Prawdy i mity na temat cholesterolu

By Michał Strużyk1 listopada 2024Badania naukowe

Mit: Każdy cholesterol jest zły. Fakt: Twoje ciało potrzebuje cholesterolu do wykonywania ważnych zadań, takich jak wytwarzanie hormonów i budowanie komórek. Cholesterol przemieszcza się przez krew na białkach zwanych lipoproteinami. Dwa rodzaje lipoprotein przenoszą cholesterol w całym organizmie: lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL), czasami nazywane “złym” cholesterolem, i lipoproteiny o dużejRead More →

Blausen_0836_Stroke

Udar mózgu, a dieta. Na co zwrócić uwagę?

Badania naukowe, Choroby sercowo-naczyniowe, Dieta i żywienie

Udar mózgu, a dieta. Na co zwrócić uwagę?

By Michał Strużyk14 stycznia 2025Badania naukowe, Choroby sercowo-naczyniowe, Dieta i żywienie

Udar mózgu jest klinicznie zdefiniowanym zespołem ostrego, ogniskowego deficytu neurologicznego przypisywanego uszkodzeniu naczyniowemu (zawał, krwotok) ośrodkowego układu nerwowego. Udar mózgu jest drugą najczęstszą przyczyną zgonów i niepełnosprawności na świecie. Udar mózgu nie jest pojedynczą chorobą, ale może być spowodowany przez wiele czynników ryzyka, procesów i mechanizmów chorobowych. Nadciśnienie tętnicze jest najważniejszymRead More →

cardiovascular-disease

Czym są trójglicerydy ?

Choroby sercowo-naczyniowe, Dieta i żywienie

Czym są trójglicerydy ?

By Michał Strużyk17 stycznia 2025Choroby sercowo-naczyniowe, Dieta i żywienie

Podwyższony poziom cholesterolu LDL w surowicy jest dobrze znanym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych (CVD), ale rola podwyższonego poziomu trójglicerydów jest dyskutowana. Kontrowersje dotyczące hipertriglicerydemii jako niezależnego czynnika ryzyka chorób sercowo-naczyniowych pojawiły się częściowo dlatego, że podwyższony poziom trójglicerydów jest często składnikiem miażdżycowej dyslipidemii – wiąże się z obniżonym poziomem cholesteroluRead More →

DALL·E 2025-02-23 20.19.56 – A detailed scientific illustration of the human body without any text, names, or letters. The image should showcase the anatomy with a realistic and e

Witaminy

Dieta i żywienie

Witaminy

By Michał Strużyk23 lutego 2025Dieta i żywienie

Witaminy są organicznymi związkami chemicznymi, niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełnią one kluczowe role w metabolizmie, regulacji procesów fizjologicznych oraz utrzymaniu zdrowia. Człowiek nie jest w stanie syntetyzować większości witamin, dlatego muszą być one dostarczane z pożywieniem. Ich niedobory mogą prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych, natomiast nadmiar niektórych z nichRead More →

DALL·E 2025-02-23 20.44.52 – A highly detailed anatomical illustration of the human body without any text or labels. The image should accurately depict the skeletal system, muscul

Witamina C

Dieta i żywienie

Witamina C

By Michał Strużyk23 lutego 2025Dieta i żywienie

Witamina C – kluczowy składnik zdrowia Wprowadzenie Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest jednym z najważniejszych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Pełni ona wiele istotnych ról, w tym udział w syntezie kolagenu, wspomaganie układu odpornościowego oraz działanie jako silny antyoksydant. Ponieważ organizm ludzki nie jestRead More →

DALL·E 2025-02-23 20.55.00 – A highly detailed and realistic medical illustration of hemochromatosis without any text, letters, symbols, or numbers. The image should depict the ef

Hemochromatoza

Dieta i żywienie

Hemochromatoza

By Michał Strużyk23 lutego 2025Dieta i żywienie

Hemochromatoza – nadmiar żelaza w organizmie Wprowadzenie Hemochromatoza to choroba metaboliczna charakteryzująca się nadmiernym wchłanianiem i gromadzeniem żelaza w organizmie. Nadmiar tego pierwiastka prowadzi do uszkodzenia narządów, zwłaszcza wątroby, serca i trzustki. Hemochromatoza może występować w formie pierwotnej (dziedzicznej) lub wtórnej, związanej z innymi schorzeniami, takimi jak przewlekłe choroby wątrobyRead More →

FERRYTYNA

Ferrytyna – kluczowy marker gospodarki żelazem w organizmie

Dieta i żywienie, Zdrowie kobiety

Ferrytyna – kluczowy marker gospodarki żelazem w organizmie

By Michał Strużyk10 marca 2025Dieta i żywienie, Zdrowie kobiety

Ferrytyna – Kluczowy Marker Gospodarki Żelazem w Organizmie Ferrytyna to białko magazynujące żelazo w organizmie, pełniące kluczową rolę w jego metabolizmie. Jest istotnym markerem diagnostycznym używanym do oceny zapasów żelaza, a jej nieprawidłowy poziom może wskazywać na różne schorzenia, takie jak anemia, choroby zapalne, a nawet nowotwory. W niniejszymRead More →

DALL·E 2025-03-14 21.12.09 – A refined and visually engaging digital illustration depicting the relationship between healthy fats and overall well-being. The image includes source

Tłuszcz jest zdrowy !

Dieta i żywienie

Tłuszcz jest zdrowy !

By Michał Strużyk14 marca 2025Dieta i żywienie

Zdrowe kwasy tłuszczowe – klucz do optymalnego zdrowia Kwasy tłuszczowe są niezbędnym składnikiem diety człowieka i pełnią kluczowe funkcje w organizmie. Zdrowe kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy omega-3, omega-6 i jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA), odgrywają istotną rolę w regulacji procesów metabolicznych, zdrowiu układu sercowo-naczyniowego oraz funkcjonowaniu mózgu. W tymRead More →